39问医生

孕妇长期吃杂粮主食好吗

董丽娟 妇产科 主治医师
枣庄市立医院 三级甲等
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孕妇长期吃杂粮主食很好。孕期要注意营养平衡,多吃水果等营养,同时要保证足够的蛋白质等营养的摄取,还可以适当补充维生素和矿物质等,注意孕期保健,多休息,适当运动。产检时要定期到医院检查,避免吃生冷、辛辣食物。孕妇容易出现饥饿感,可以多吃一些主食,除了馒头和米饭,还可以增加一些粗粮,粗粮中的膳食纤维、维生素和不饱和脂肪酸的含量都很高,经常吃对孕妇的身体有益,但是孕期也不能完全不吃面食和米饭,容易造成低血糖,孕期粗粮和细粮要搭配好。
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2021-10-07 浏览100
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