39问医生

老年人怎么保养肝

老年人养肝要合理饮食,粗细搭配,荤素搭配,培养乐观开朗的性格。老年人应该多吃瘦肉、鱼、蛋、奶和富含蛋白质的豆制品。糖可以从主食如米饭和面条中摄取。维生素主要来自新鲜蔬菜和水果。尤其是蘑菇和鸡汤对肝脏有益,适当吃葡萄最适合养肝。建议老年人每年检查一两次肝功能,发现问题及时解决。
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2021-09-25 浏览100
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