对于大多数男性而言，规律且适度的健身可能有益于提升性功能。
健身通过改善心血管健康、肌肉力量和耐力来间接影响性功能。良好的心血管健康有助于血液流动至生殖器官，而强壮的肌肉则能支持勃起。但需注意的是，如果存在某些基础疾病，如高血压或糖尿病，则应在专业指导下进行健身活动。
对于女性来说，适量运动也可能提高性欲和阴道血流，但作用机制与男性略有不同。
在考虑健身对性功能的影响时，应确保运动量适宜，并避免过度疲劳或受伤，以免影响身体健康。
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对于女性来说，适量运动也可能提高性欲和阴道血流，但作用机制与男性略有不同。
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