通常情况下，18岁~20岁的年龄段爱睡觉。
18岁~20岁的年龄段属于青少年时期，此时正处于身体发育的关键时期，而且也是学习压力比较大的时期，可能会影响到正常的睡眠质量。如果长时间的睡眠不足，可能会出现精神萎靡的情况，甚至也有可能会影响到正常的工作和生活。如果出现了明显的不适症状，可以通过改变作息习惯的方式进行处理，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。同时也需要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
在日常生活中，也需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，从而增强自身的免疫力。另外，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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