早上5点起床对身体有一定的危害，比如精神萎靡、皮肤暗淡、阳气不足等。
1、精神萎靡
如果早上5点起床，可能会导致精神萎靡，身体和大脑得不到充分休息，还会影响正常的工作和学习，时间久了还会出现记忆力下降等症状。
2、皮肤暗淡
中医认为皮肤暗淡是气血不足的表现，而早上5点起床则会加重气血不足的症状，皮肤会变得干燥、长皱纹，甚至出现黑眼圈。
3、阳气不足
早上5点起床会导致阳气不足，因为在睡眠过程中，阳气会进入到肝脏内，在一定程度上可以促进身体的新陈代谢，如果长期在5点起床，会导致阳气不足，从而出现手脚冰凉、怕冷等现象。
除此之外，还可能会导致气血不足、肾阴虚等，因为长期在5点起床会导致身体的正常运转被打乱，而肾阴虚的患者会出现失眠多梦、盗汗等症状，所以要避免长期早上5点起床。
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