女35岁脱发严重可以通过营养补充、生活方式调整、药物治疗、植发手术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
可以通过口服维生素B族、铁质及锌质等多种营养素来改善头发健康。B族维生素有助于促进头皮血液循环，减少掉发现象；铁质和锌质则对头发生长有重要作用。
2.生活方式调整
建议患者规律作息时间，保证充足睡眠；戒烟限酒；保持心情愉悦。充足的休息时间和良好的心态有利于减轻压力，从而降低脱发风险；不吸烟、限制酒精摄入也有助于改善头皮环境。
3.药物治疗
可以在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯等外用或口服药物进行治疗。上述药物能够刺激毛囊生长，对于雄激素性脱发具有一定的治疗效果。
4.植发手术
通过将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，手术通常需要数小时完成。植发手术是一种有效的解决脱发问题的方法，它可以提供持久的解决方案，并且不会像其他治疗方法那样存在副作用。
需要注意的是，如果脱发是由于基础疾病如甲状腺功能减退所致，则需积极治疗原发病，否则单纯依靠营养补充或生活习惯改变可能无法有效控制脱发。另外，在考虑植发手术前应充分了解相关风险和术后护理要求。
1.营养补充
可以通过口服维生素B族、铁质及锌质等多种营养素来改善头发健康。B族维生素有助于促进头皮血液循环，减少掉发现象；铁质和锌质则对头发生长有重要作用。
2.生活方式调整
建议患者规律作息时间，保证充足睡眠；戒烟限酒；保持心情愉悦。充足的休息时间和良好的心态有利于减轻压力，从而降低脱发风险；不吸烟、限制酒精摄入也有助于改善头皮环境。
3.药物治疗
可以在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯等外用或口服药物进行治疗。上述药物能够刺激毛囊生长，对于雄激素性脱发具有一定的治疗效果。
4.植发手术
通过将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，手术通常需要数小时完成。植发手术是一种有效的解决脱发问题的方法，它可以提供持久的解决方案，并且不会像其他治疗方法那样存在副作用。
需要注意的是，如果脱发是由于基础疾病如甲状腺功能减退所致，则需积极治疗原发病，否则单纯依靠营养补充或生活习惯改变可能无法有效控制脱发。另外，在考虑植发手术前应充分了解相关风险和术后护理要求。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
米诺地尔酊
非那雄胺片
左甲状腺素钠片
