桂圆红枣汤具有补血养血、安神助眠、滋补肝肾、健脾益胃、美容养颜等功效作用。由于桂圆和红枣均为中药材，对于中药材的应用，如有需求建议咨询医生。
1.补血养血
桂圆和红枣都具有一定的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，通过食用可以促进血红蛋白的合成，进而达到补血的作用。对于贫血、气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解效果。平时可适当进食上述食物以改善症状。
2.安神助眠
因为桂圆和红枣中含有的营养物质能够起到镇静催眠的效果，从而辅助睡眠。对于失眠多梦、心悸不宁等病症有一定的调理效果。患者可在睡前适量饮用上述饮品来帮助入睡。
3.滋补肝肾
由于两者合用能增强其滋补肝肾的功效，因为中医认为肝藏血，肾藏精，精血互生，精足则血旺，血足则精充。对于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症状有一定的调理作用。建议患者长期坚持服用上述食材进行调理。
4.健脾益胃
桂圆和红枣入药后均具有一定的健脾胃作用，因此二者搭配在一起泡水喝能够起到较好的健脾胃效果。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。患者可以在饭前或饭后适当饮用上述饮品来增进食欲。
5.美容养颜
因为桂圆和红枣中含有丰富的维生素C以及多种矿物质成分，这些物质被人体吸收后，有助于抑制黑色素细胞的生成，从而达到美白肌肤的目的。经常适量地喝一些桂圆红枣汤，可以使皮肤变得白嫩光滑。但是要注意避免过量摄入，以免引起上火的情况发生。
虽然桂圆红枣汤具有较多功效作用，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者，否则可能会导致血糖波动。此外，对这两种食材过敏者禁用，以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
1.补血养血
桂圆和红枣都具有一定的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，通过食用可以促进血红蛋白的合成，进而达到补血的作用。对于贫血、气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解效果。平时可适当进食上述食物以改善症状。
2.安神助眠
因为桂圆和红枣中含有的营养物质能够起到镇静催眠的效果，从而辅助睡眠。对于失眠多梦、心悸不宁等病症有一定的调理效果。患者可在睡前适量饮用上述饮品来帮助入睡。
3.滋补肝肾
由于两者合用能增强其滋补肝肾的功效，因为中医认为肝藏血，肾藏精，精血互生，精足则血旺，血足则精充。对于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症状有一定的调理作用。建议患者长期坚持服用上述食材进行调理。
4.健脾益胃
桂圆和红枣入药后均具有一定的健脾胃作用，因此二者搭配在一起泡水喝能够起到较好的健脾胃效果。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。患者可以在饭前或饭后适当饮用上述饮品来增进食欲。
5.美容养颜
因为桂圆和红枣中含有丰富的维生素C以及多种矿物质成分，这些物质被人体吸收后，有助于抑制黑色素细胞的生成，从而达到美白肌肤的目的。经常适量地喝一些桂圆红枣汤，可以使皮肤变得白嫩光滑。但是要注意避免过量摄入，以免引起上火的情况发生。
虽然桂圆红枣汤具有较多功效作用，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者，否则可能会导致血糖波动。此外，对这两种食材过敏者禁用，以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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