山楂片和枸杞泡水具有活血化瘀、健胃消食、滋补肝肾、益精明目等功效和作用。
1.活血化瘀
山楂片中的三萜类化合物具有促进血液循环的作用，而枸杞中的多糖则能够增强红细胞活性，从而达到活血化瘀的效果。
2.健胃消食
山楂片富含有机酸和果胶等物质，可刺激消化液分泌，增加食欲；枸杞中的甜菜碱能促进脂肪代谢，两者合用有助于改善胃肠功能，缓解积食症状。
3.滋补肝肾
枸杞中所含有的多种氨基酸和微量元素对肝脏有益，能够修复受损肝细胞；同时其还具有抗氧化作用，可以保护肾脏免受自由基损伤。
4.益精明目
枸杞中的胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能；此外，它还含有丰富的磷元素，该元素是构成神经传导物质的重要组成部分，在一定程度上可起到提高记忆力的作用。
需要注意的是，对于患有脾胃虚弱、大便溏薄等症状的人群而言，不宜过量食用山楂片，以免加重病情。另外，由于枸杞属于滋补品，因此感冒发烧期间不建议食用。
1.活血化瘀
山楂片中的三萜类化合物具有促进血液循环的作用，而枸杞中的多糖则能够增强红细胞活性，从而达到活血化瘀的效果。
2.健胃消食
山楂片富含有机酸和果胶等物质，可刺激消化液分泌，增加食欲；枸杞中的甜菜碱能促进脂肪代谢，两者合用有助于改善胃肠功能，缓解积食症状。
3.滋补肝肾
枸杞中所含有的多种氨基酸和微量元素对肝脏有益，能够修复受损肝细胞；同时其还具有抗氧化作用，可以保护肾脏免受自由基损伤。
4.益精明目
枸杞中的胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能；此外，它还含有丰富的磷元素，该元素是构成神经传导物质的重要组成部分，在一定程度上可起到提高记忆力的作用。
需要注意的是，对于患有脾胃虚弱、大便溏薄等症状的人群而言，不宜过量食用山楂片，以免加重病情。另外，由于枸杞属于滋补品，因此感冒发烧期间不建议食用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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