玉米水具有利尿消肿、促进消化、缓解便秘、辅助降血压、辅助降血脂等功效与作用。由于玉米水的食用安全性较高，若患者需要长期食用玉米水，建议咨询医生以确保安全。
1.利尿消肿
由于玉米水中含有一定的维生素B6和烟酸等物质，这些物质具有利尿的作用，因此可以起到利尿消肿的功效。对于存在水肿、尿潴留等问题的人群，可通过增加水分摄入量来促进排尿，进而达到减轻水肿的目的。建议每日至少饮用8杯清水或适量无糖饮料以维持正常尿液排出量。
2.促进消化
因为玉米水中富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而改善肠胃功能，加速食物残渣通过肠道的速度，减少有害物质与肠壁接触时间，避免其被吸收进入血液中循环；同时还能促使体内毒素尽快排出体外。对于经常出现便秘症状的人士而言，适当饮用玉米水有助于改善上述不良状况发生频率。日常生活中要养成良好生活习惯，注意劳逸结合。
3.缓解便秘
玉米水中含有的粗纤维成分能促进胃肠蠕动加快，从而使大便得以顺利排出。对于经常性便秘患者来说，在一定程度上也可以起到一定缓解效果。但是要注意的是，如果是因为其他疾病因素导致，则需要针对原发疾病进行治疗。
4.辅助降血压
玉米水中还含有丰富的镁元素，而镁元素具有松弛血管平滑肌、降低外周阻力的作用，从而达到辅助降压的效果。对于轻度高血压患者，可以通过每天一杯玉米水的方式来进行调理。但需注意的是，若血压水平持续偏高则应遵医嘱服用药物进行控制。
5.辅助降血脂
玉米水中含有的不饱和脂肪酸可帮助降低胆固醇水平，进而起到辅助降血脂的作用。对于存在高脂血症风险者，长期适量饮用玉米水可作为预防措施之一。但在享受美食的同时也要注意合理搭配饮食结构。
需要注意的是，虽然玉米水有一定的保健功效，但对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及儿童，应在医师指导下使用。另外，糖尿病患者在食用时应注意监测血糖变化，以免引起血糖波动。
1.利尿消肿
由于玉米水中含有一定的维生素B6和烟酸等物质，这些物质具有利尿的作用，因此可以起到利尿消肿的功效。对于存在水肿、尿潴留等问题的人群，可通过增加水分摄入量来促进排尿，进而达到减轻水肿的目的。建议每日至少饮用8杯清水或适量无糖饮料以维持正常尿液排出量。
2.促进消化
因为玉米水中富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而改善肠胃功能，加速食物残渣通过肠道的速度，减少有害物质与肠壁接触时间，避免其被吸收进入血液中循环；同时还能促使体内毒素尽快排出体外。对于经常出现便秘症状的人士而言，适当饮用玉米水有助于改善上述不良状况发生频率。日常生活中要养成良好生活习惯，注意劳逸结合。
3.缓解便秘
玉米水中含有的粗纤维成分能促进胃肠蠕动加快，从而使大便得以顺利排出。对于经常性便秘患者来说，在一定程度上也可以起到一定缓解效果。但是要注意的是，如果是因为其他疾病因素导致，则需要针对原发疾病进行治疗。
4.辅助降血压
玉米水中还含有丰富的镁元素，而镁元素具有松弛血管平滑肌、降低外周阻力的作用，从而达到辅助降压的效果。对于轻度高血压患者，可以通过每天一杯玉米水的方式来进行调理。但需注意的是，若血压水平持续偏高则应遵医嘱服用药物进行控制。
5.辅助降血脂
玉米水中含有的不饱和脂肪酸可帮助降低胆固醇水平，进而起到辅助降血脂的作用。对于存在高脂血症风险者，长期适量饮用玉米水可作为预防措施之一。但在享受美食的同时也要注意合理搭配饮食结构。
需要注意的是，虽然玉米水有一定的保健功效，但对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及儿童，应在医师指导下使用。另外，糖尿病患者在食用时应注意监测血糖变化，以免引起血糖波动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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