红枣桂圆汤具有补血养血、安神助眠、滋补肝肾、健脾益胃、美容养颜等功效作用。由于红枣和桂圆都属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补血养血
红枣和桂圆都具有一定的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，通过食用红枣桂圆汤可以促进血红蛋白的合成，达到补血的作用。对于贫血、气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解效果。平时可适当进食红枣桂圆汤以改善症状。
2.安神助眠
由于红枣和桂圆中含有的物质能够起到镇静催眠的效果，从而辅助睡眠。对于失眠多梦、焦虑不安的人群，适当饮用红枣桂圆汤有助于改善睡眠质量。
3.滋补肝肾
因为红枣和桂圆均入肝经，适量食用对肝脏和肾脏有滋养作用。适用于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、目眩、视物昏花等病症。可通过长期服用进行调理。
4.健脾益胃
红枣和桂圆中的营养成分能增强脾胃运化功能，提高消化吸收能力。有益于食欲不振、消化不良等问题的改善。日常可用作食材或药材来提升食欲及消化功能。
5.美容养颜
因为红枣和桂圆含有丰富的维生素C和多种抗氧化剂，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤。经常喝红枣桂圆汤可以改善肤色暗沉、干燥等问题。适合需要美白肌肤或者保湿滋润者。
虽然红枣桂圆汤是一种常见的养生饮品，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对于外感风寒、咳嗽痰多、舌苔厚腻者，则应慎用或避免食用。
1.补血养血
红枣和桂圆都具有一定的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，通过食用红枣桂圆汤可以促进血红蛋白的合成，达到补血的作用。对于贫血、气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解效果。平时可适当进食红枣桂圆汤以改善症状。
2.安神助眠
由于红枣和桂圆中含有的物质能够起到镇静催眠的效果，从而辅助睡眠。对于失眠多梦、焦虑不安的人群，适当饮用红枣桂圆汤有助于改善睡眠质量。
3.滋补肝肾
因为红枣和桂圆均入肝经，适量食用对肝脏和肾脏有滋养作用。适用于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、目眩、视物昏花等病症。可通过长期服用进行调理。
4.健脾益胃
红枣和桂圆中的营养成分能增强脾胃运化功能，提高消化吸收能力。有益于食欲不振、消化不良等问题的改善。日常可用作食材或药材来提升食欲及消化功能。
5.美容养颜
因为红枣和桂圆含有丰富的维生素C和多种抗氧化剂，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤。经常喝红枣桂圆汤可以改善肤色暗沉、干燥等问题。适合需要美白肌肤或者保湿滋润者。
虽然红枣桂圆汤是一种常见的养生饮品，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对于外感风寒、咳嗽痰多、舌苔厚腻者，则应慎用或避免食用。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
定坤丹
安神补脑液
耳聋左慈丸
