山羊奶通常具有补充营养、促进消化、提高免疫力、促进骨骼发育、保护牙齿等功效与作用，但需要注意的是，山羊奶只是一种食物，食物的功效与作用都有限，无法代替药物的治疗效果。
1、补充营养
山羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
山羊奶中含有丰富的乳糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用可以改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
山羊奶中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
4、促进骨骼发育
山羊奶中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体的骨密度，所以处于生长发育期的人群可以适量饮用山羊奶。
5、保护牙齿
山羊奶中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿的发育，在一定程度上可以达到保护牙齿的目的。如果存在牙齿脱落或者是牙齿损坏的情况，可以适当饮用山羊奶。
另外，对山羊奶过敏的人群不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，患者在日常生活中要注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
刘泽群
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首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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