通常情况下，杏子小柿子一般指的是杏子和小柿子，杏子和小柿子具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、改善贫血的功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
杏子和小柿子中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
杏子和小柿子中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
杏子和小柿子中含有丰富的有机酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助保护眼睛
杏子和小柿子中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用杏子和小柿子可以辅助保护眼睛。
5、改善贫血
杏子和小柿子中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有改善贫血的功效。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式，促进胃肠道蠕动。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2021-11-24 23:01 举报
