吃辣后可能会影响乳汁分泌，但由于每个人的体质不同，具体时间会存在一定差异，不能一概而论。
辣椒属于刺激性的食物，里面含有大量的辣椒素，可以刺激人体的中枢神经，兴奋度比较高，会使人体内的血管扩张，促进血液循环，从而起到发汗散热的作用，也能够加速新陈代谢，帮助乳汁分泌。但是吃了辣的食物后，可能会刺激乳腺分泌乳汁，如果个人的体质比较好，新陈代谢比较快，可能吃辣后3~5个小时会分泌乳汁。但如果个人的体质比较虚弱，新陈代谢比较慢，吃了辣的食物后，可能会延长乳汁分泌的时间，大概需要7~10个小时，甚至更长。
在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西兰花、芹菜等，可以为身体提供所需要的营养。还要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，保持良好的心态。如果分泌乳汁后出现乳房疼痛、红肿等不适，可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以让专业医生通过按摩的方式进行缓解。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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