男性适量饮用桑葚茶具有补充营养、改善睡眠质量、滋阴补血等功效，但注意食用量，以免对胃肠道产生刺激，不利于身体的健康。
1、补充营养
桑葚茶主要是由桑葚和水浸泡而成，含有比较多的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、改善睡眠质量
桑葚茶中含有比较多的氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分，可以调节神经功能，也可以达到改善睡眠质量的效果。如果男性在睡前适量饮用桑葚茶，可以提高睡眠质量。
3、滋阴补血
桑葚茶中含有比较多的铁元素、钙元素、胡萝卜素等营养成分，可以滋阴补血，也可以达到补虚益精的功效，如果男性存在贫血的情况，可以适量饮用桑葚茶进行改善。
除此之外，桑葚茶还具有清热解毒、润肠通便等功效。但需要注意的是，桑葚茶性寒，因此，脾胃虚寒、腹泻等人群不宜饮用。在日常生活中，也需要注意饮食健康，避免进食生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰镇西瓜等，以免加重病情。
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