颈椎腰椎间盘突出患者应避免度活动，如跑步，以减少椎间盘压力，缓解症状。
跑步时地面反作用力会对下肢骨骼产生冲击，这种力量会通过身体传递到脊柱，增加颈椎和腰椎的负荷，可能导致病情加重。因此，为避免风险，不宜进行跑步。
对于无症状或轻微症状的患者，在医生指导下适量运动可促进血液循环，但应避免剧烈运动，以免加重病情。
针对颈椎腰椎间盘突出症患者的护理需强调适度运动与休息相结合的原则，定期复查以监测病情变化。
跑步时地面反作用力会对下肢骨骼产生冲击，这种力量会通过身体传递到脊柱，增加颈椎和腰椎的负荷，可能导致病情加重。因此，为避免风险，不宜进行跑步。
对于无症状或轻微症状的患者，在医生指导下适量运动可促进血液循环，但应避免剧烈运动，以免加重病情。
针对颈椎腰椎间盘突出症患者的护理需强调适度运动与休息相结合的原则，定期复查以监测病情变化。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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