半月板损伤可以采取弹性绷带包扎、关节制动、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射等保守治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤区域进行适度压力包扎，以提供支持并减少肿胀。弹性绷带可限制膝关节活动，防止进一步损伤半月板，有助于缓解疼痛和促进愈合。
2.关节制动
通过穿戴支具或石膏等方式固定患处，限制关节运动，通常需要持续数周至数月不等。关节制动旨在稳定受损的半月板，给予其修复时间，并减少二次伤害风险。
3.关节保护
日常生活中注意不要做剧烈运动，如跑步、跳跃等；若为急性期，则需严格卧床休息。剧烈运动会加剧半月板损伤部位的摩擦和挤压，不利于病情恢复。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解半月板损伤引起的不适症状有一定的作用。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如皮质类固醇直接注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此方法能快速减轻炎症反应及疼痛，但不宜频繁使用以免影响软骨健康。
半月板损伤后应避免负重行走，以减少关节负担，利于损伤组织修复。饮食方面宜选用富含维生素C及蛋白质的食物，如新鲜蔬菜和鸡蛋，有利于加速伤口愈合。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤区域进行适度压力包扎，以提供支持并减少肿胀。弹性绷带可限制膝关节活动，防止进一步损伤半月板，有助于缓解疼痛和促进愈合。
2.关节制动
通过穿戴支具或石膏等方式固定患处，限制关节运动，通常需要持续数周至数月不等。关节制动旨在稳定受损的半月板，给予其修复时间，并减少二次伤害风险。
3.关节保护
日常生活中注意不要做剧烈运动，如跑步、跳跃等；若为急性期，则需严格卧床休息。剧烈运动会加剧半月板损伤部位的摩擦和挤压，不利于病情恢复。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解半月板损伤引起的不适症状有一定的作用。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如皮质类固醇直接注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此方法能快速减轻炎症反应及疼痛，但不宜频繁使用以免影响软骨健康。
半月板损伤后应避免负重行走，以减少关节负担，利于损伤组织修复。饮食方面宜选用富含维生素C及蛋白质的食物，如新鲜蔬菜和鸡蛋，有利于加速伤口愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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