膝关节半月板损伤可以采取穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练等保守治疗方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供膝关节稳定性和支撑力，减少运动时的摩擦和压力，从而缓解疼痛和促进愈合。支具可限制异常活动，防止进一步损伤半月板并加速修复过程。对于急性期患者尤为重要。
2.物理疗法
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、拉伸及强化肌肉练习等方法，旨在恢复关节功能和减轻不适。物理治疗通过改善血液循环、减少肿胀来缓解炎症反应；同时增强周围肌群力量以提供额外支持，预防二次伤害发生。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少发炎和止痛。此类药物适用于轻至中度的膝关节半月板损伤引起的轻微肿胀和疼痛。使用前需评估个体耐受性。
4.关节保护训练
关节保护训练主要包括低冲击度有氧运动和稳定性训练，以帮助维持关节灵活性和强度。此措施有助于提高关节自我保护能力，降低再次受伤风险，适合长期管理半月板损伤。
在治疗膝关节半月板损伤的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨类药物，有利于病情恢复。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供膝关节稳定性和支撑力，减少运动时的摩擦和压力，从而缓解疼痛和促进愈合。支具可限制异常活动，防止进一步损伤半月板并加速修复过程。对于急性期患者尤为重要。
2.物理疗法
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、拉伸及强化肌肉练习等方法，旨在恢复关节功能和减轻不适。物理治疗通过改善血液循环、减少肿胀来缓解炎症反应；同时增强周围肌群力量以提供额外支持，预防二次伤害发生。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少发炎和止痛。此类药物适用于轻至中度的膝关节半月板损伤引起的轻微肿胀和疼痛。使用前需评估个体耐受性。
4.关节保护训练
关节保护训练主要包括低冲击度有氧运动和稳定性训练，以帮助维持关节灵活性和强度。此措施有助于提高关节自我保护能力，降低再次受伤风险，适合长期管理半月板损伤。
在治疗膝关节半月板损伤的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨类药物，有利于病情恢复。
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