膝关节半月板损伤可以考虑穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练等保守治疗方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供膝关节稳定性和支撑，减少运动时的摩擦和压力，从而缓解疼痛和促进愈合。支具能够限制异常活动，防止进一步损伤半月板，为受损区域创造恢复环境。对于轻度至中度的膝关节半月板损伤患者，穿戴支具是常规治疗方法之一。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和强化肌肉练习等方法，在专业人员指导下进行。这些措施旨在提高血液循环、减轻肿胀、缓解肌肉紧张并增强关节稳定性。物理治疗有助于改善功能障碍，但须注意避免过度使用导致二次伤害。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适用于急性期缓解疼痛及发炎反应。长期服用需监测胃黏膜保护及肾功能。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力的活动和锻炼，旨在加强周围肌群、维持灵活性并预防僵硬。此措施可帮助稳定受损区域、减缓积液形成并促进自然康复过程。开始前应咨询专业人士以防不当操作加重损伤。
在保守治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重膝关节负担。必要时，可在医生建议下考虑微创手术治疗，如关节镜探查术，以评估和处理半月板损伤。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供膝关节稳定性和支撑，减少运动时的摩擦和压力，从而缓解疼痛和促进愈合。支具能够限制异常活动，防止进一步损伤半月板，为受损区域创造恢复环境。对于轻度至中度的膝关节半月板损伤患者，穿戴支具是常规治疗方法之一。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和强化肌肉练习等方法，在专业人员指导下进行。这些措施旨在提高血液循环、减轻肿胀、缓解肌肉紧张并增强关节稳定性。物理治疗有助于改善功能障碍，但须注意避免过度使用导致二次伤害。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适用于急性期缓解疼痛及发炎反应。长期服用需监测胃黏膜保护及肾功能。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力的活动和锻炼，旨在加强周围肌群、维持灵活性并预防僵硬。此措施可帮助稳定受损区域、减缓积液形成并促进自然康复过程。开始前应咨询专业人士以防不当操作加重损伤。
在保守治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重膝关节负担。必要时，可在医生建议下考虑微创手术治疗，如关节镜探查术，以评估和处理半月板损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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