枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃、滋阴润燥的功效和作用。
1.补中益气
从中医角度而言，枣具有一定的补中益气作用，因为其性温味甘，能够调和脾胃，增强消化吸收功能。
2.养血安神
常食红枣可养心血、安心神，适用于因气血不足引起的心悸失眠症状。
3.健脾和胃
通过补中益气、养血安神等作用实现健脾和胃的功效，有助于改善食欲不振、腹胀等症状。
4.滋阴润燥
由于其性质温和，且富含多种维生素及矿物质，适量食用可以起到滋阴润燥的效果。
需要注意的是，枣糖分较高，糖尿病患者应慎用或在医生指导下使用。另外，大枣含有的某些成分可能会影响药物代谢，因此服用期间如有需要，建议咨询医师或药师的意见。
1.补中益气
从中医角度而言，枣具有一定的补中益气作用，因为其性温味甘，能够调和脾胃，增强消化吸收功能。
2.养血安神
常食红枣可养心血、安心神，适用于因气血不足引起的心悸失眠症状。
3.健脾和胃
通过补中益气、养血安神等作用实现健脾和胃的功效，有助于改善食欲不振、腹胀等症状。
4.滋阴润燥
由于其性质温和，且富含多种维生素及矿物质，适量食用可以起到滋阴润燥的效果。
需要注意的是，枣糖分较高，糖尿病患者应慎用或在医生指导下使用。另外，大枣含有的某些成分可能会影响药物代谢，因此服用期间如有需要，建议咨询医师或药师的意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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