力量训练可以紧致脸部皮肤。
适当的力量训练能够增强肌肉强度和耐力，间接地促进脂肪代谢，使脸部轮廓更加清晰、紧致。
如果在力量训练的同时配合饮食控制和充足休息，效果可能会更好。
选择合适的重量和重复次数是非常关键的，以免造成不必要的压力或伤害。另外还要注意正确的姿势和技术，以确保动作的有效性和安全性。
适当的力量训练能够增强肌肉强度和耐力，间接地促进脂肪代谢，使脸部轮廓更加清晰、紧致。
如果在力量训练的同时配合饮食控制和充足休息，效果可能会更好。
选择合适的重量和重复次数是非常关键的，以免造成不必要的压力或伤害。另外还要注意正确的姿势和技术，以确保动作的有效性和安全性。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
