来例假可以吃黑布林吗

例假一般是指月经，来月经时是可以吃黑布林的。但是要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

黑布林是一种水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果糖等营养成分，具有抗氧化、促进消化、美容养颜等功效。女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适量吃黑布林，可以为身体补充所需要的营养，提高身体的免疫力，并且黑布林中的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，预防月经期间便秘的情况。但是要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。

女性在月经期间，要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况，以免引起痛经等不适。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。在此期间，还要保持阴道的清洁与卫生，勤换内裤，每天使用清水清洗外阴。月经期间，还要避免进行性生活，以免出现细菌感染的情况。