栗米的功效与作用_39问医生

栗米的功效与作用

韩盛旺康复科三诊室主治医师

黑龙江中医药大学附属第二医院三级甲等

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栗米具有补充营养、缓解便秘等功效与作用。

栗米是生活中常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，为机体提供能量。栗米中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。栗米中含有大量的淀粉，可以增加饱腹感，有利于缓解饥饿。

需要注意的是，栗米的淀粉含量较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对栗米过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等不适症状。

2022-04-07 浏览100次

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栗米的功效与作用