年轻人颈椎间盘突出并不罕见，尤其是在现代社会中，随着电子产品的普及，人们越来越依赖于手机、电脑等设备，长时间保持一个姿势，增加了颈椎负担。
长时间低头看手机或者伏案工作会使颈部肌肉处于紧张状态，增加椎间盘的压力，导致椎间盘退变加速，进而引起颈椎间盘突出。此外，缺乏运动、睡眠不足、过度疲劳等因素也会加重颈椎负担，进一步促进颈椎间盘突出的发生。
此外，先天性畸形或遗传因素也可能增加年轻人患颈椎间盘突出的风险。
预防颈椎病应从日常习惯做起，注意调整坐姿与站姿，避免长时间维持同一姿势，并定期进行体育锻炼，增强颈部肌肉力量。
长时间低头看手机或者伏案工作会使颈部肌肉处于紧张状态，增加椎间盘的压力，导致椎间盘退变加速，进而引起颈椎间盘突出。此外，缺乏运动、睡眠不足、过度疲劳等因素也会加重颈椎负担，进一步促进颈椎间盘突出的发生。
此外，先天性畸形或遗传因素也可能增加年轻人患颈椎间盘突出的风险。
预防颈椎病应从日常习惯做起，注意调整坐姿与站姿，避免长时间维持同一姿势，并定期进行体育锻炼，增强颈部肌肉力量。
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