干龙眼具有补心安神、养血益脾、滋补强壮、健脑明目、美容养颜等功效与作用。由于干龙眼的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用或使用。
1.补心安神
因为干龙眼中含有的营养物质能够起到镇静的作用，从而达到补心安神的效果。对于失眠、多梦等病症有一定的缓解效果。可以适当食用干龙眼来改善睡眠质量。
2.养血益脾
由于干龙眼具有一定的滋补作用，其富含铁元素和维生素B群，能促进红细胞的生成，提高血液携氧能力，进而达到养血益脾的目的。可辅助治疗贫血、乏力等症状。可通过适量食用干龙眼进行调理。
3.滋补强壮
干龙眼肉味甘性温，入心、脾经，有补心脾、益气血的作用，因此具有滋补强壮的功效。可用于治疗思虑过度、劳伤心脾所致的心悸怔忡、失眠健忘、食少体倦、面色萎黄以及病后虚弱等症。可以通过进食干龙眼来改善上述不适症状。
4.健脑明目
干龙眼含有丰富的磷脂和多种氨基酸，这些成分对神经组织有益，有助于增强记忆力和智力水平。适合经常用脑过度或长时间对着电脑屏幕的人群食用。建议每天适量食用以发挥最佳效果。
5.美容养颜
干龙眼中的维生素A和胶原蛋白含量较高，这两种物质有利于皮肤健康，能够减少皱纹形成并增加皮肤弹性。适用于面部出现细纹、肤色暗沉等问题的人群。可以直接食用或者制作成面膜使用。
需要注意的是，虽然干龙眼的营养价值丰富，但并不适宜所有人群食用。如存在上火、发热等情况，则不宜过多食用，以免加重病情。此外，对干龙眼过敏者也应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.补心安神
因为干龙眼中含有的营养物质能够起到镇静的作用，从而达到补心安神的效果。对于失眠、多梦等病症有一定的缓解效果。可以适当食用干龙眼来改善睡眠质量。
2.养血益脾
由于干龙眼具有一定的滋补作用，其富含铁元素和维生素B群，能促进红细胞的生成，提高血液携氧能力，进而达到养血益脾的目的。可辅助治疗贫血、乏力等症状。可通过适量食用干龙眼进行调理。
3.滋补强壮
干龙眼肉味甘性温，入心、脾经，有补心脾、益气血的作用，因此具有滋补强壮的功效。可用于治疗思虑过度、劳伤心脾所致的心悸怔忡、失眠健忘、食少体倦、面色萎黄以及病后虚弱等症。可以通过进食干龙眼来改善上述不适症状。
4.健脑明目
干龙眼含有丰富的磷脂和多种氨基酸，这些成分对神经组织有益，有助于增强记忆力和智力水平。适合经常用脑过度或长时间对着电脑屏幕的人群食用。建议每天适量食用以发挥最佳效果。
5.美容养颜
干龙眼中的维生素A和胶原蛋白含量较高，这两种物质有利于皮肤健康，能够减少皱纹形成并增加皮肤弹性。适用于面部出现细纹、肤色暗沉等问题的人群。可以直接食用或者制作成面膜使用。
需要注意的是，虽然干龙眼的营养价值丰富，但并不适宜所有人群食用。如存在上火、发热等情况，则不宜过多食用，以免加重病情。此外，对干龙眼过敏者也应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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