枣仁人参茶具有宁心安神、养血生津、健脾益气、抗疲劳、改善睡眠质量等功效与作用。由于个体差异，使用时需注意剂量控制，若为药物，建议咨询医生后再进行使用。
1.宁心安神
因为枣仁人参茶中的酸枣仁具有镇静催眠的作用，而人参则有中枢兴奋剂的作用，两者合用可以起到双向调节神经功能的效果。适用于因神经衰弱引起的失眠、多梦等症状。可遵医嘱将适量的酸枣仁和人参泡水饮用。
2.养血生津
因为枣仁人参茶中的酸枣仁能够补肝益肾、敛汗生津，而人参则能大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智，所以二者合用具有较好的养血生津效果。对于气血不足所致的心悸、失眠、乏力等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下将适量的人参和酸枣仁煎煮或冲泡后服用。
3.健脾益气
因为枣仁人参茶中的人参与茯苓等中药配伍，能够增强脾胃运化功能，提高机体消化吸收能力。可用于治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻等症状。患者需按医嘱将上述药材加水煎服。
4.抗疲劳
因为枣仁人参茶中的酸枣仁含有多种氨基酸和微量元素，这些物质具有一定的抗氧化作用，有助于减轻身体的氧化应激反应，从而达到抗疲劳的效果。适合经常熬夜加班、感到疲乏的人群饮用。建议每日饭前半小时左右饮用一杯。
5.改善睡眠质量
因为枣仁人参茶中的酸枣仁含有的生物碱具有明显的镇静作用，能够促进大脑分泌褪黑素，使人产生睡意。适用于长期存在入睡困难、易醒等问题导致的睡眠障碍。睡前适当饮用有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，枣仁人参茶虽然具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗疾病。此外，由于个体差异，对枣仁人参茶可能有过敏反应，因此过敏体质者慎用。
1.宁心安神
因为枣仁人参茶中的酸枣仁具有镇静催眠的作用，而人参则有中枢兴奋剂的作用，两者合用可以起到双向调节神经功能的效果。适用于因神经衰弱引起的失眠、多梦等症状。可遵医嘱将适量的酸枣仁和人参泡水饮用。
2.养血生津
因为枣仁人参茶中的酸枣仁能够补肝益肾、敛汗生津，而人参则能大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智，所以二者合用具有较好的养血生津效果。对于气血不足所致的心悸、失眠、乏力等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下将适量的人参和酸枣仁煎煮或冲泡后服用。
3.健脾益气
因为枣仁人参茶中的人参与茯苓等中药配伍，能够增强脾胃运化功能，提高机体消化吸收能力。可用于治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻等症状。患者需按医嘱将上述药材加水煎服。
4.抗疲劳
因为枣仁人参茶中的酸枣仁含有多种氨基酸和微量元素，这些物质具有一定的抗氧化作用，有助于减轻身体的氧化应激反应，从而达到抗疲劳的效果。适合经常熬夜加班、感到疲乏的人群饮用。建议每日饭前半小时左右饮用一杯。
5.改善睡眠质量
因为枣仁人参茶中的酸枣仁含有的生物碱具有明显的镇静作用，能够促进大脑分泌褪黑素，使人产生睡意。适用于长期存在入睡困难、易醒等问题导致的睡眠障碍。睡前适当饮用有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，枣仁人参茶虽然具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗疾病。此外，由于个体差异，对枣仁人参茶可能有过敏反应，因此过敏体质者慎用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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