适当的运动对皮肤有益，但不能直接使皮肤紧致。
虽然规律地进行有氧运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，但要实现皮肤紧致还需结合针对性的面部锻炼以及良好的生活习惯。
针对皮肤松弛的运动包括：瑜伽、面部按摩等；另外还可以通过光子嫩肤、超声刀等医美手段来改善皮肤状态。
为确保运动效果和安全性，建议在专业教练指导下进行针对性训练，并注意避免过度拉伸或损伤皮肤。日常生活中还应注意均衡饮食，保证充足睡眠，以支持整体健康和皮肤弹性。
虽然规律地进行有氧运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，但要实现皮肤紧致还需结合针对性的面部锻炼以及良好的生活习惯。
针对皮肤松弛的运动包括：瑜伽、面部按摩等；另外还可以通过光子嫩肤、超声刀等医美手段来改善皮肤状态。
为确保运动效果和安全性，建议在专业教练指导下进行针对性训练，并注意避免过度拉伸或损伤皮肤。日常生活中还应注意均衡饮食，保证充足睡眠，以支持整体健康和皮肤弹性。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
