忘不了具有舒缓压力、抗焦虑、改善睡眠质量、增强记忆力、提高注意力等功效和作用。由于忘不了属于中药，建议在专业人士的指导下使用，以确保安全和有效。
1.舒缓压力
忘不了中含有的多种活性成分能够促进大脑内神经递质的平衡，从而起到舒缓压力的作用。通过调节体内激素水平来缓解紧张情绪，适用于长期处于高压状态的人群。
2.抗焦虑
忘不了中的某些物质具有抑制中枢神经系统过度兴奋的作用，能有效减轻或消除由焦虑引起的各种不适症状。对于存在轻度至中度焦虑症状者有较好效果；严重焦虑症患者应在专业医生指导下使用。
3.改善睡眠质量
忘不了中的某些成分可以调节下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，进而影响褪黑素的分泌，提高睡眠质量。对于失眠、多梦等睡眠障碍患者有一定的辅助治疗作用。但不宜过量服用，以免产生依赖性。
4.增强记忆力
忘不了中的营养元素有助于促进大脑血液循环，增加氧气供应，从而提升记忆力。适合经常用脑人群日常食用，可作为学生及上班族的保健食品。
5.提高注意力
忘不了中的部分营养素对大脑功能有积极的影响，能够提高注意力和集中力。对于需要长时间专注工作或学习的人来说是不错的选择，有助于提高工作效率。
需要注意的是，忘不了作为一种保健品，并不能替代药物进行疾病治疗。同时，由于其含有一定的咖啡因，因此不建议在晚上饮用以避免影响睡眠。
1.舒缓压力
忘不了中含有的多种活性成分能够促进大脑内神经递质的平衡，从而起到舒缓压力的作用。通过调节体内激素水平来缓解紧张情绪，适用于长期处于高压状态的人群。
2.抗焦虑
忘不了中的某些物质具有抑制中枢神经系统过度兴奋的作用，能有效减轻或消除由焦虑引起的各种不适症状。对于存在轻度至中度焦虑症状者有较好效果；严重焦虑症患者应在专业医生指导下使用。
3.改善睡眠质量
忘不了中的某些成分可以调节下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，进而影响褪黑素的分泌，提高睡眠质量。对于失眠、多梦等睡眠障碍患者有一定的辅助治疗作用。但不宜过量服用，以免产生依赖性。
4.增强记忆力
忘不了中的营养元素有助于促进大脑血液循环，增加氧气供应，从而提升记忆力。适合经常用脑人群日常食用，可作为学生及上班族的保健食品。
5.提高注意力
忘不了中的部分营养素对大脑功能有积极的影响，能够提高注意力和集中力。对于需要长时间专注工作或学习的人来说是不错的选择，有助于提高工作效率。
需要注意的是，忘不了作为一种保健品，并不能替代药物进行疾病治疗。同时，由于其含有一定的咖啡因，因此不建议在晚上饮用以避免影响睡眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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