股骨头坏死适合做有氧运动,比如散步 。如果已经诊断出股骨头坏死,则不宜进行过度疲劳、负重或导致缺血的运动。可以做直腿举重、静态下蹲、少负重运动等,可以增加局部血液供应,增加肌肉力量,对保护骨坏死和关节稳定起到一定作用。如果检查属于中度或重度股骨头坏死,如果出现股骨头塌陷或关节间隙改变,且疼痛严重,则不建议进行锻炼。最好卧床休息,进行综合治疗。