拉伸大腿内侧肌肉有什么好处_39问医生

拉伸大腿内侧肌肉有什么好处

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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拉伸大腿内侧肌肉，可以快速活动关节和肌肉，有效预防运动中的肌肉拉伤和关节损伤。运动后的拉伸对缓解疲劳，预防肌肉酸痛、促进恢复有重要作用。日常拉伸可以有助于缓解疲劳，增强身体柔韧性，提高运动能力。青少年多做大腿的拉伸运动，有助于增高。另外，可以缓解身体疲劳，腰腿疼痛的症状。

2021-08-05 浏览100次

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拉伸大腿内侧肌肉有什么好处