39问医生

玩单杠能减肚子上的赘肉吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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玩单杠能减轻肚子上的赘肉。吊单杠通常可以减肥，但是应该是进行上下往复地运动，而不应该是吊着不动。吊着不动通常消耗不了多少热量，对减肥也起不到很多作用。肚子有赘肉、肥胖，是现代人中比较常见的体态。可以通过增加运动量，使消耗增加，还可以通过减少饮食中热量的摄入，促使体重下降。

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2021-08-07 浏览100次

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