减肥期间尽量不要吃芝麻糊。因为芝麻糊能量高，脂肪多，碳水化合物多，所以不适合多吃。适当搭配一些芝麻可以起到营养平衡的作用，更有利于减肥。饮食应遵循低热量、高纤维、低脂肪、低糖的原则。可以吃更多富含蛋白质、维生素和高纤维的食物，如牛奶、鸡肉、燕麦、卷心菜等。减肥过程中食物的合理搭配很重要，要做到少食多餐。
39问医生
不吃晚饭喝黑芝麻糊能减肥吗
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2021-08-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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