南方黑芝麻糊热量一般不高，减肥期间可以适当吃。
南方黑芝麻糊主要是由黑芝麻、糯米粉等原料制作而成，其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，减肥期间适当吃可以补充身体所需的营养，而且也不会影响减肥的效果。但是要避免过多吃，因为南方黑芝麻糊中含有一定的糖分，如果吃得过多，可能会导致体内的糖分摄入过多，无法及时消耗时，可能会转化成脂肪，从而影响到减肥的效果。
如果身体比较肥胖，可以通过运动的方式进行减肥，比如跑步、游泳、爬山等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。另外还要注意合理饮食，避免过多吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。如果通过运动以及饮食调理效果不佳，也可以到正规医院通过抽脂手术进行治疗。
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