无糖黑芝麻糊热量高吗减肥可以吃吗

无糖黑芝麻糊热量一般不高，在减肥期间可以适当的吃一些。

黑芝麻糊通常是由黑芝麻加工制作而成，黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，而且还具有一定的乌发作用，如果患者出现了须发早白的情况，可以适当的吃一些黑芝麻糊改善，而且黑芝麻糊中还含有丰富的维生素、蛋白质、卵磷脂、钙元素等多种营养成分，适当的吃一些黑芝麻糊，能够很好地补充身体所需的营养，对增强体质也能够起到一定的辅助作用。虽然无糖黑芝麻糊的热量不高，但是在减肥期间也不可以过量食用，因为无糖黑芝麻糊中含有大量的油脂，如果过量食用也会导致体内脂肪堆积，从而会影响到减肥的效果。

减肥期间应注意饮食清淡，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以适当做一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。