蜂蜜水减肥法有用。蜂蜜具有润肠通便的作用,可以刺激肠道蠕动,对肠燥便秘的患者是有好处的。患者通便后体内的毒素也会随之被排出,可以保持身体健康。蜂蜜减肥法是每天只喝蜂蜜水,每天的热量降低了,营养成分太单一,蜂蜜中含有氨基酸,脂肪酸,维生素,矿物质等营养元素。但是不建议用蜂蜜减肥法,如果要想减肥可以调整饮食,选择能量低饱腹感强的食物。