鸡蛋减肥法的正确吃法：每天早上吃一个水煮蛋。蛋类的蛋白质和碳水化合物低于主食，吃鸡蛋可增加饱腹感，避免营养不良。蛋里的蛋白质能促进脂肪消化，避免脂肪囤积。调查显示，每天早上吃一碗煮鸡蛋，能维持4小时的饥饿感，能有效减少卡路里摄入量。建议减肥者早餐吃一个鸡蛋或蛋白，搭配蔬菜，能有效减肥。
39问医生
鸡蛋减肥法怎么吃才是正确的
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2021-08-10
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