39问医生

晚上吃鸡腿会胖吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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晚上吃鸡腿不会发胖。鸡腿中脂肪含量相对较低，富含蛋白质和微量元素。晚上鸡腿不会导致身体发胖，建议吃完鸡腿后，适当运动，不要久坐或卧床休息，这样不利于脂肪代谢和热量消耗。减肥的患者晚上要少吃油腻的食物和甜食，多吃蔬菜，蔬菜富含维生素和纤维素，有利于减肥。平时要多锻炼身体。

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2021-08-09 浏览100次

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