一天吃800大卡一个月可以瘦1800克。如果不进行任何运动，人体每天需要一天吃1200千卡-1500千卡的热能，按13500千卡计算，热能缺口为550千卡，全部由脂肪提供，每月消耗60克脂肪1800克。如果多运动，消耗的能量会明显增加，因此很难判断消耗量。适量地散步每天消耗2800卡路里，每月可减掉6667克。
39问医生
一天吃800大卡一个月瘦多少
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-08-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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