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豆腐干吃了会胖吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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豆腐干吃了一般是不会变胖的。首先豆腐干里含有大量的蛋白质，维生素和矿物质等成分，食用了豆腐干容易使肚子有饱胀感，会对减肥有一定的好处。其次减肥期间的患者应注意合理营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果。避免吃太多的甜食和油腻性较大的食物，不要吸烟饮酒，同时应适当的锻炼，减少肥胖的发生。
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2021-08-09 浏览100次
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