早上刚睡醒锻炼身体一般情况下不好，可能会影响身体健康，引起身体不适。早上刚睡醒身体机能还没有完全恢复，如果这时进行锻炼，可能会影响身体健康，导致患者出现头晕、头痛、乏力等症状，而且早上刚睡醒身体机能还没有完全恢复，如果这时进行运动，可能会导致患者出现肌肉酸痛的情况，所以早上刚睡醒锻炼身体不好。如果想要锻炼身体，可以在早上起床后到户外进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以加速体内脂肪的燃烧，对减肥瘦身有一定的帮助，而且适当锻炼身体还可以增强身体体质，对身体有一定的好处。锻炼身体的时候需要注意，不可以做剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，影响身体健康。早上刚睡醒身体机能还没有完全恢复，所以要注意身体的保暖，避免受凉。
39问医生
早上刚睡醒锻炼身体好吗
陈慧敏
营养科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2023-08-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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