运动可以促进血液循环，有利于维持正常的内分泌状态，从而有助于提高卵巢功能。
适量运动能够增强机体新陈代谢，促进体内毒素排出，进而减少内分泌紊乱的发生率，改善卵巢的功能。此外，运动还可以帮助减轻压力、缓解焦虑情绪，进一步优化生殖健康环境。
度或长期过度运动可能导致身体处于应激状态，此时肾上腺皮质激素水平升高，可能影响下丘脑-垂体-性腺轴的正常功能，导致月经不调等问题。
对于卵巢功能的关注，建议定期进行体检，监测卵泡刺激素等指标，以早期发现异常情况并及时干预。同时，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以支持身体健康和内分泌平衡。
适量运动能够增强机体新陈代谢，促进体内毒素排出，进而减少内分泌紊乱的发生率，改善卵巢的功能。此外，运动还可以帮助减轻压力、缓解焦虑情绪，进一步优化生殖健康环境。
度或长期过度运动可能导致身体处于应激状态，此时肾上腺皮质激素水平升高，可能影响下丘脑-垂体-性腺轴的正常功能，导致月经不调等问题。
对于卵巢功能的关注，建议定期进行体检，监测卵泡刺激素等指标，以早期发现异常情况并及时干预。同时，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以支持身体健康和内分泌平衡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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