睡觉前喝牛奶是好的 。因为牛奶富含蛋白质和钙，饮用后2-3小时是肾钙排泄的高峰期，但此时尿液中的钙浓度相对较高，这很容易使其与尿液中的草酸等物质结合，从而形成尿结石。晚上睡觉前喝牛奶。牛奶中的钙可以被血液慢慢吸收。血钙在整个晚上得到补充并保持平衡。骨骼中的钙不需要再次溶解来防止骨质流失和骨质疏松。因此，睡觉前最好喝牛奶。
39问医生
晚上喝热牛奶有什么好处？
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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