南瓜黄豆做豆浆的功效_39问医生

南瓜黄豆做豆浆的功效

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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南瓜黄豆做豆浆可以帮助解毒排毒，同时具有促进发育的功效，另外还能够起到增强机体免疫力的作用。1、解毒排毒：南瓜果胶具有相对较强的吸附性，适当食用可以帮助胃肠清理细菌以及重金属等垃圾，并且南瓜是一种比较细软的食物，成分中含有丰富的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，快速排出毒素到体外。2、促进发育：南瓜成分中含有丰富的锌元素，这种物质是人体生长发育的一种重要物质。适当食用南瓜能够帮助补锌，具有比较理想的促进骨骼发育以及视觉发育的作用。3、增强机体免疫力：黄豆成分中含有丰富的蛋白质，并且多为优质蛋白。同时这种蛋白质的氨基酸和人体需要的氨基酸比值比较接近，比较容易被人体所消化吸收，能够帮助加强机体免疫力。同时也含有丰富的脂肪，并且富含亚麻油酸以及钠，钾，钙等多种微量元素，也含有维生素A、维生素B、维生素E以及膳食纤维等多种营养物质。因此适当食用可以帮助增强机体免疫力。食用南瓜黄豆豆浆的时候，不建议同时食用红薯等食物，因为这些食物本质上都是滞气食物，同时食用容易引发胃胀。

2021-11-25 浏览100次

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南瓜黄豆做豆浆的功效

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