吃完饭怎么样才能防止长胖_39问医生

吃完饭怎么样才能防止长胖

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

咨询

吃完饭后防止发胖的方法主要有喝芹菜汁、散步、喝大麦茶等。1、喝芹菜汁：如果吃的饭中油腻食物偏多，可以喝一杯纤维素含量高的芹菜汁，因为纤维素有助于促进肠胃蠕动，带走部分脂肪。2、散步：在吃完饭之后也不能够立马躺着或者是坐着，否则不利于肠胃消化，可以适当散步，但是尽量避免进行剧烈活动。3、喝大麦茶：因为在大麦茶中含有尿囊素，有助于促进肠胃消化缓解消化不良等症状。在平时也应该注重饮食的调节，尽量不要过于油腻和热量含量偏高的食物，要多吃新鲜的蔬菜与水果。

2021-11-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

吃完饭怎么样才能防止长胖

相关科普

网站导航

服务

我的

科普