每天吃柠檬有什么好处？_39问医生

每天吃柠檬有什么好处？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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柠檬里头含有多种的矿物质以及果酸、柠檬酸，含有一些电解质，比如说钙、磷、铁等，还有生津止渴、清热解暑、和胃降逆、化痰止咳，最重要它有美白美肤的作用，而且它还可以抗坏血病，可以补血。大量的维c摄入可以帮助我们提高抵抗力，还能促进骨骼的愈合，预防衰老，增强我们的免疫力，另外它还有化痰的功效。

2021-11-25 浏览100次

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