含硒高的水果有哪些？_39问医生

含硒高的水果有哪些？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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含硒高的水果有很多，比如说桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等，豆类食物有紫豆、红豆、绿豆、菜豆、大豆等，谷类包括小麦胚芽粉、玉米面、空罐蛋糕、去皮种子、籼米粉等，蔬菜包括大蒜、芫荽、油菜、三叶草、菠菜、葱和卷心菜，硒在人体微量元素中被称为抗癌之王，经常吃含硒的食物可以提高机体免疫力，防止糖尿病、白内障、脑血管病和心血管疾病的发生。

2021-11-25 浏览100次

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