阳虚体质的人普遍畏惧寒冷，即使在夏季也可能手脚冰凉，且避免饮用冷水，以免引发腹泻。
维持良好的生活习惯至关重要，确保充足的睡眠，保持规律的饮食，建议定期进行适量运动。在饮食上，可增加蛋白质摄入，如食用鸡蛋和肉类。同时，选择温热食物如羊肉和韭菜也有助于改善体质。日常应多参与户外活动，增加日晒，艾灸调理也是一种可选的辅助方法。
维持良好的生活习惯至关重要，确保充足的睡眠，保持规律的饮食，建议定期进行适量运动。在饮食上，可增加蛋白质摄入，如食用鸡蛋和肉类。同时，选择温热食物如羊肉和韭菜也有助于改善体质。日常应多参与户外活动，增加日晒，艾灸调理也是一种可选的辅助方法。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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