正青茶具有清热解暑、利尿消肿、生津止渴、明目、提神醒脑等功效，适量饮用可起到一定的作用。但因其具有一定的药效，建议在专业人士指导下使用。
1.清热解暑
正青茶具有一定的寒性，能清除体内的热邪之气，从而达到清热解暑的效果。对于缓解暑热引起的口干舌燥、烦躁不宁等症状有一定的效果。可通过饮用适量的正青茶来改善症状。
2.利尿消肿
正青茶中的咖啡因和茶碱有利尿作用，有助于促进体内废物排出，减轻水肿。适用于治疗因湿气积聚而引起的身体浮肿。可作为辅助手段，每日适当饮用。
3.生津止渴
正青茶含有丰富的水分及多种有益物质，能够刺激唾液腺分泌，起到生津止渴的作用。可用于缓解长时间运动后引起的脱水或喉咙干燥。建议在运动前后适量饮用以维持水分平衡。
4.明目
因为正青茶中含有维生素A原，进入人体后会转化成维生素A，而维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，所以具有明目的功效。可以用于缓解眼睛疲劳、视力模糊等问题。可以通过增加饮茶量的方式进行改善。
5.提神醒脑
由于正青茶中含有的咖啡因能够增强中枢神经系统的兴奋性，因此具有提神醒脑的作用。适合于需要保持清醒状态的工作场景中使用；但不宜过量摄入以免影响睡眠质量。
需要注意的是，虽然正青茶具有上述多种功效，但其并非药物，若存在相关疾病或症状，应寻求专业医生的帮助。另外，对茶叶过敏者慎用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.清热解暑
正青茶具有一定的寒性，能清除体内的热邪之气，从而达到清热解暑的效果。对于缓解暑热引起的口干舌燥、烦躁不宁等症状有一定的效果。可通过饮用适量的正青茶来改善症状。
2.利尿消肿
正青茶中的咖啡因和茶碱有利尿作用，有助于促进体内废物排出，减轻水肿。适用于治疗因湿气积聚而引起的身体浮肿。可作为辅助手段，每日适当饮用。
3.生津止渴
正青茶含有丰富的水分及多种有益物质，能够刺激唾液腺分泌，起到生津止渴的作用。可用于缓解长时间运动后引起的脱水或喉咙干燥。建议在运动前后适量饮用以维持水分平衡。
4.明目
因为正青茶中含有维生素A原，进入人体后会转化成维生素A，而维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，所以具有明目的功效。可以用于缓解眼睛疲劳、视力模糊等问题。可以通过增加饮茶量的方式进行改善。
5.提神醒脑
由于正青茶中含有的咖啡因能够增强中枢神经系统的兴奋性，因此具有提神醒脑的作用。适合于需要保持清醒状态的工作场景中使用；但不宜过量摄入以免影响睡眠质量。
需要注意的是，虽然正青茶具有上述多种功效，但其并非药物，若存在相关疾病或症状，应寻求专业医生的帮助。另外，对茶叶过敏者慎用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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