39问医生

精神恍惚注意力不集中是怎么回事

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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精神恍惚注意力不集中有可能是和睡眠不好有关系。也有可能和感冒了或身体不舒服有关，多喝点儿温开水多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜在睡前可以喝热牛奶促进睡眠，提高睡眠质量。可以用鼻子吸气用嘴呼气调节呼吸的节奏也可以多做深呼吸放松全身，如果症状严重就该做血常规、血糖等检查看是否正常。

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2021-06-19 浏览100次

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