出现多疑、焦虑、恐惧、心烦、胡思乱想，可以通过自我调试的方法缓解。通过功能锻炼如爬山、游泳、跳绳、跑步、健身的方法，来释放内心的剩余的能量，有利于大脑内神经递质的调整，有抗焦虑、抗抑郁的作用。如果不能有效调节，高度怀疑是神经症中焦虑症，需要以抗焦虑药物为主，或者是通过心理治疗的方法来改善。
39问医生
多疑焦虑恐惧心烦胡思乱想怎么办
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2021-08-02
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