改掉洁癖怕脏心理的方法：1、弄清洁癖的原因，是遗传还是后天形成的，了解清楚原因后有针对性的采取措施 。2、在日常生活中对自己宽容一些，不必事事要求完美，打扫卫生时，打扫干净就可以了，不必反复去做。3、提高自我安全感，怕脏、怕病在别人看来无足轻重，但由于患者内心的不安全感就会导致患者产生恐惧表现。反复洗手、反复消毒都是患者没有安全感的外在表现。4、如果患者洁癖非常严重，并且出现强迫性思维、焦虑和抑郁症状，要及时向专业心理咨询师咨询，寻求帮助。
39问医生
怎样改掉洁癖怕脏心理
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2022-10-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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